广场恐惧症吃什么好

1、广场恐惧症治疗方法

1.莲子芡实粥

原料：莲子50克，芡实15克，米饭300克。

练习：用水清洗莲子、芡实和大米。同时将原料放入锅中，加入适量水，用文火煮沸。煮沸后，用小火煮一会儿。煮粥时多放水，不要让粥太稠。

功效：镇静神经，养心安神，有利于加速体力恢复。

2.银耳莲子粥

原料：莲子、银耳、冰糖、香米、红枣。

做法:把米饭煮成粥。冰糖可以用水煮(糖尿病(糖尿病食品)的患者也可以不放)。银耳用温水浸泡。银耳、莲子、红枣和融化的冰糖放入粥锅中，用温火煮。

功效:营养丰富，滋补保健(保健食品)，可作为阴虚社交恐惧症患者的滋补食品。

三、莲子百合粥

备料：莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚。

做法:将莲子洗净，浸泡头发，将干百合和粳米分别洗净，将莲子和红枣放入锅中，加水适量，先用旺火煮沸，再用小火煮沸

火煮，快煮时加入冰糖，稍煮即成。

二、广场恐惧症吃什么？

药草茶

拔地麻茶可以减轻焦虑，用热水冲洗。

三、广场恐惧症吃什么不好？

1.避免咖啡因

经历过反复恐惧的人可能对咖啡因非常敏感。咖啡因重现了一些恐惧症状。容易恐惧的人比较好从饮食中消除咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可乐和巧克力。

避免饮酒

虽然酒精可以暂时缓解紧张，但它只是掩盖了症状。下次你需要多喝酒，结果是恐惧的根源没有缓解，酒精依赖。